برند : لاین فیتنس ایران
دستهبندی : دستگاه بدنسازی
دستگاه نیم کراس وزنه آزاد
دستگاه بدنسازی نیم کراس باوزنه آزاد امکان انجام حرکات متنوع کراسفیت و بدنسازی رافراهم می کند
این دستگاه با استفاده از وزنه آزاد به جای سیستم وزنه های متصل به کابل، به ورزشکاران اجازه میدهد تا با وزنههای دلخواه خود تمرین کنند و در نتیجه، عضلات بیشتری را درگیر کنند و قدرت و حجم عضلانی خود را افزایش دهند.
مزایای دستگاه نیم کراس وزنه آزاد:
تنوع حرکات:
این دستگاه امکان انجام طیف گستردهای از حرکات بدنسازی از جمله کراس سینه، جلوبازو، پشت بازو، سرشانه و حرکات مربوط به میان تنه را فراهم میکند.
تنظیم ارتفاع سیم کش:
با قابلیت تنظیم ارتفاع سیم کش، ورزشکاران میتوانند به راحتی حرکات مختلف را با زاویههای مختلف انجام دهند و عضلات بیشتری را به چالش بکشند.
استفاده از وزنههای آزاد:
امکان استفاده از وزنههای آزاد به جای سیستم وزنه های متصل به کابل، به ورزشکاران اجازه میدهد تا با وزنههای دلخواه خود تمرین کنند و عضلات بیشتری را درگیر کنند.
ایمنی:
طراحی این دستگاه به گونهای است که خطر سقوط وزنه را به حداقل میرساند و به ورزشکاران این امکان را میدهد تا به تنهایی و با خیال راحت تمرین کنند.
افزایش حجم و قدرت عضلانی:
تمرین منظم با این دستگاه میتواند به افزایش حجم و قدرت عضلانی در نواحی مختلف بدن کمک کند.
بهبود تعادل و هماهنگی:
این دستگاه به بهبود تعادل و هماهنگی حرکتی ورزشکاران نیز کمک میکند.
نحوه استفاده:
تنظیم ارتفاع سیم کش:
قبل از شروع تمرین، ارتفاع سیم کش را با توجه به نوع حرکت مورد نظر تنظیم کنید.
انتخاب وزنه:
وزنه مناسب را با توجه به سطح آمادگی جسمانی خود انتخاب کنید.
انجام حرکت:
حرکت مورد نظر را با استفاده از سیم کش و وزنه انجام دهید و تمرکز خود را بر روی اجرای صحیح حرکت و درگیر کردن عضلات هدف قرار دهید.
تنظیمات ایمنی:
قبل از شروع تمرین، از تنظیمات ایمنی دستگاه اطمینان حاصل کنید و در صورت نیاز از کمک مربی استفاده کنید.